sreda, 28. marec 2018

Only do what your heart tells you!





Se držimo tega? Sledimo svojemu srcu ali strahu? Sledimo sebi ali željam drugih? Se poglobimo vase in svoje občutke ali jih na silo potlačimo. Se še spomnite otroških vizij in sanj, ko smo verjeli  Božička, zobne miške, palčke in samoroge. Nismo se spraševali po resničnem izvoru le verjeli smo v sanje in vanje.  
Ampak, če si lahko približno 8 let verjela v Božička, zobno vilo in še kaj lahko sedaj vsaj 5 minut verjameš vase!! 
Kaj pa danes? Naša srca niso kot nekoč. Izjeme so, da redke.


Saj veš cona udobja ne osrečuje. Nekaj v življenju bi radi spremenili pa le redko vemo kaj in kako.
Kaj če bi začeli na začetku? Prvi korak? ODLOČITEV! Pri tem je poudarek na ločitvi - vseh izgovorov, ne-jem, nima časa, kaj če mi ne uspe... in bla bla bla. Obudi otroka v sebi! Obudi svoje sanje, želje in cilje, ki takrat niti malo niso bili nemogoči v tistih otroških očeh! 
Najlažje je ostati tam kjer si a upaš in sanjaš o lepših, boljših in srečnejših dneh. 
Nihče te ne pozna bolje kot se sam. Naša največja moč ni zunaj nas ampak znotraj. 


Naprej se premikamo, odpiramo nova vrata in počnemo nove stvari, le zato, ker smo radovedni in radovednost nas vodi proti novim potem.
Najboljši način za začetek je, da prenehamo govoričiti in pričnemo delovati. Na nek način so nemogoče stvari najbolj zabavne.
Če verjameš v nekaj, verjemi v to neprenehoma, implicitno in nesporno." Walt Disney

Dobre stvari pridejo k tistim, ki si jih želijo. 
Boljše stvari pridejo k tistim, ki čakajo in delajo. 
Najboljše pa pridejo k tistim, ki ne odnehajo! 







Want more?
Do more!

Be more!







Lep modni pozdrav & ne pozabite- Every day is a fashion day!

Sara

Jewelry, styling & model - Sara Savnik

petek, 23. marec 2018

Pomlad



Kot v čudežni deželi sanjajte! Uživajte v inovativnostih pomladi, prebudite svoje čute, občutke, misli, duha. Napolnite se s svežino, modrostmi, ki jih prinese nov letni čas. Svež  veter vedno prinese nekaj novega. Če izhajam iz sebe burja še toliko bolj. A tudi v mojem mestecu burja v pomladi poneha. A pljuča zadihajo na polno.  


Človek, ki se zanese nase, ki je pozitiven, optimističen in opravlja svoje delo s prepričanjem, da bo uspel je kot magnet. Nase pritegne ustvarjalne sile vesolja. 

Optimistično, polni zagona, idej in pričakovanj sprejmimo nov letni čas, ki (smo) ga po dolgi zimi že težko pričakovali. 




Ste že opravili spomladansko čiščenje?





Lep modni pozdrav & ne pozabite- Every day is a fashion day!

Sara

Jewelry, styling & model - Sara Savnik

nedelja, 18. marec 2018

12 razlogov, zakaj moramo redno piti vodo



Ker je poletje pred vrati - roko na srce kaj pa je to le še 3 meseci nas ločijo. In o vodi sem pisala že ogromno je zdaj skrajni čas, da greš v dan z vodo! Strnila sem 12 razlogov zakaj začni piti vodo že danes. Odkrila sem tudi kolikšnem času lahko kako zdravstveno težavo odpraviš prav s pitjem vode in pri kakšnem % dehidriracije je tvoje telo in zdravje v nevarnosti! 
1. razlog: Naše telo je sestavljeno 75-80% iz vode. Kri je sestavljena iz 80% vode in potrebuje vodo za tvorbo novih krvnih celic. Možgani vsebujejo celo 85% vode, zato so zelo občutljivi na vsak pojav dehidracije ali manjšo vsebnost vode v njih. Kosti so sestavljene iz 50% vode in ravno tako potrebujejo vodo za tvorbo novih kostnih celic.

2. razlog: Športni dosežki
Redno pitje izboljša tudi vaše dosežke na športnem področju. Zelo pomembno je, da pijete pred treningom in po njem.


3. razlog: S pitjem vode lahko dejansko zmanjšate bolečine v telesu, saj voda spravi v pogon vaš limfni sistem. Ta namreč skrbi za odstranjevanje strupenih snovi iz vašega telesa in za svoje delovanje potrebuje vodo.


4. razlog: Voda odstranjuje škodljive snovi oziroma toksine iz vašega telesa – preko limfnega sistema, ledvic in črevesja. S pitjem vode poskrbite za zadostno navlaženost sklepov in tako zmanjšujete morebitne bolečine v sklepih ter njihovo pretirano obrabo.

5. razlog: Zdravo za srce
Če boste čez dan redno popili vsaj 3 litre vode, boste hitro zmanjšali tudi možnosti za srčni napad. Šest let trajajoča študija ameriškega inštituta za epidemiologijo je pokazala, da pet kozarcev vode na dan za kar 41 odstotkov zmanjša tveganje za smrt zaradi srčnega infarkta (v primerjavi s tistimi, ki so na dan popili le dva kozarca vode na dan).


6. razlog: Voda uravnava metabolizem, zato morate piti veliko vode, še posebej, če ste nekoliko obilnejše postave. Pitje vode je eden najboljših načinov v boju proti prekomerni telesni teži. Najprej zato, ker že sama voda ni kalorična, kot so kalorične gazirane pijače in sladki sadni sokovi. Potem tudi zato, ker pogosto mislimo, da smo lačni, vendar pa smo v resnici žejni. Zato preden posežete po kaloričnih prigrizkih raje popijte kozarec vode in morda vas bo želja po hrani minila sama od sebe.


7. razlog: Pitje vode čisti vašo kožo in ji daje sijaj. 

Večina ljudi, ki začne redno piti dovolj vode, vam bo povedala, da je njihova koža dobila povsem drugačen sijaj, izboljša pa se tudi njena struktura. Seveda se spremembe ne bodo zgodile čez noč, a že teden dni rednega pitja se bo poznal na vaši koži.


8. razlog: Sicer za glavobole obstaja mnogo razlogov, vendar pa je dehidracije med zelo pogostimi. Če ob tem občutite še žejo, je zagotovo ravno to vzrok.

Eden od znakov dehidracije je glavobol. Če vas pogosto boli glava, se najprej vprašajte, ali popijete dovolj tekočine, predvsem vode.

9. razlog: Pitje vode v kombinaciji z vlakninami pospešuje počasno prebavo in preprečuje nadležno zaprtje. Naš prebavni sistem namreč potrebuje veliko vode, da lahko deluje brezhibno.
Telo za pravilno prebavljanje hrane potrebuje tudi pravšnji odmerek tekočine. Voda pogosto pozdravi bolečine v trebuhu, saj pomaga telesu pri prebavi.



10. razlog:  Voda odplakne vse. Verjemite le poskusite se oprhati takoj, ko pridete domov iz napornega dela. Obožuješ kopeli? Ne glede na letni čas le, da je dovolj veliko dišeče pene. Ko se potopiš vanjo se ti zdi kot, da te ta nazaj nežno objame.

11. razlog: Nova energija
Če ste dehidrirani, vam hitro pade energija, počutite se utrujeni – že rahla dehidriranost močno zmanjša človekovo energijo. Če ste žejni, to pomeni, da ste že dehidrirani, to pa vodi v utrujenost, šibkost mišic, dremavost ....

12. razlog: Zmanjšano tveganje za raka
Vsakemu 27. moškemu postavijo diagnozo raka na sečnem mehurju, ki je sedmi najpogostejši malignom pri slovenskih moš­kih. Na srečo pa varovanje ne bi moglo biti preprostejše: pitje vode lahko pomembno zmanjša tveganje za raka na sečnem mehurju, pravijo raziskovalci s Harvarda.
V njihovi študiji so ljudje, ki so popili šest 2,5-decilitrskih kozarcev vode na dan, imeli za 53 odstotkov manjše tveganje za razvoj te bolezni. Voda razredči urin in koncentracijo kancerogenov v njem, hkrati pa tudi poveča potrebo po uriniranju in tako skrajšuje čas, v katerem so kemikalije v stiku z mehurjem.


Učinki pomanjkanja vode:

1 % dehidracija nezaznavno zmanjšanje telesnih in duševnih zmogljivosti, agresivnost, kronična utrujenost,
5 % dehidracija začetni klinični znaki,
10 % dehidracija dobro izraženi klinični znaki,
15 % dehidracija šokovno stanje,
20 % dehidracija smrt.

Zaradi kroničnega pomanjkanje vode naše telo razvije varčevalne ukrepe, ki potekajo s posredovanjem histamina, prostaglandinov in kinina. Pojavijo se različne alergije, kronične bolečine, kot so zgaga, revmatične bolečine, bolečine v križu, bolečine v prsnem košu, bolečine v nogah, glavobol, zvišan krvni tlak. Kot kažejo najnovejše raziskave, se zmanjša imunska sposobnost organizma. V skrajnem primeru lahko nastanejo različni raki na sečilih, rodilih in dojkah.

KOLIKO DNI JE POTREBNO PITI VODO, DA SE STANJE IZBOLJŠA?

1.visok krvni tlak – 30 dni
2.gastritis – 10 dni
3.diabetes – 30 dni
4.zaprtje – 10 dni
5.rak – 180 dni
6.TB – 90 dni
















Lep modni in fit pozdrav & ne pozabite- Every day is a fashion day!

Sara









četrtek, 01. marec 2018

Začela se je sezona zabav


Začela se je sezona zabav, porok, in plesov. Si že našla obleko zase? Stavi na ''dress code'' zabave. Izreci dobrodošlico pomladnim trendom v sladolednih odtenkih, črno beli eleganci, vpadljivih barvah ali vzorcih iz narave.

Nasvet: izberi modne dodatke v pastelnih barvah. Z njimi boš pričarala bolj svež videz.
Nasvet: Barve enake intenzivnosti brez slabe vesti kombiniraj med seboj. Najlepše pa je, če se odeneš v eno barvo, na primer v rumeno, modro ali zeleno.




















Letos so najbolj  modni potiski, ki spominjajo na starinske tapete z geometrijskimi vzorci. V kompletu s črtami se bodo počutili odlično.

2 leti nazaj sem se udeležile 3 porok. Na prvih dveh sem nosila asimetrično zeleno - bež oblekco.
Na tretji pa temno modro z srebrno holo dodatki. Temno modro barvo še posebno rada izberem, ko se želim izogniti črni, saj deluje zelo elegantno a sveže.


Da pa ne pozabim na najpomembnejše!

Si povabljena na poroko? Obvezno beri dalje!


Velikokrat mi osebe, ki so povabljene na poroko pišejo - lani sem kar 4 zapise na FB zasledila v stilu: "Grem lahko na poroko oblečena v belo obleko?"
  
NE!  Neee nikakor!! Bela barva in posledično obleka je rezervirana za  nevesto!
  
Izjemoma le, če v povabilo piše dres code, ki veleva drugače! Če je vabilu pripisano želeno oblačilo, to strogo upoštevajte npr black&white ali če nevesta ne nosi bele obleke in nosi roza, rdečo - primer iz pred nekaj let, je prav tako ta barva rezervirana za nevesto in navadno to tudi pripišejo v vabilu. 


Črna od glave do pet je neprimerna. 
Bela in črna sta barvi, ki se za povabljenke na poroko odsvetujeta. Črna v smislu kodeksa oblačenja deluje bolj žalno kot veselo in je tako primerna za na pogrebe, bela pa tekmuje z oblačili neveste. Še zlasti morajo biti na to pozorne poročne priče, ker so poleg ženina in neveste vsem najbolj na očeh in so tudi na večini poročnih fotografij.

Kavbojke so ne glede na tip dogodka neprimerne. Primerne so le, če je to izrecna želja gostiteljev. 
Živalski in sporočilni vzorci - majice z napisi niso dobra izbira.
 Poroka je slavnostni dogodek, je eleganten dogodek, zato naj bo tudi tvoja podoba elegantna in graciozna in ne kot da si pravkar stopila iz nočnega kluba.

Če ste za poroko kupili nove čevlje, imejte s seboj obvezno še rezervne.
 Raje se odloči za par čevljev, za katerega veš, da so udobni, da boš v njih lahko zdržala vsaj do polnoči. Če si boš za svečano priložnost vseeno kupila nove čevlje, super, ampak vsaj enkrat prej jih stestiraj in preveri, da te bodo preveč ožulili.






 



 

 
 


















Lep modni pozdrav & ne pozabite- Every day is a fashion day!

Sara


Jewelry, styling & model - Sara Savnik